Lundi

Taille Abdos Fessiers et Aérogym

9h00 – 10h00 et 10h00 – 11h15
A 9h00, venez affiner votre silhouette tout en musique dans la joie et la bonne humeur.

Activité de type fitness « débutants » (taille, abdos , fessiers) avec et sans matériel , utilisation de son poids de corps pour apprendre à se muscler.
Et à 10h15… Idéal pour une reprise d’activité ou l’envie de se bouger.

Venez entretenir votre rythme cardiaque sur des musiques endiablés.
Activité de type fitness « intermédiaires » basée sur le cardio respiratoire : STEP, LIA, Parcours cardio, chorégraphies travaillant mémoire, vitesse et coordination. Rendez-vous à l’espace jeunesse.

14h00-16h00

Atelier Eclat de Vie

Vous souhaitez vous épanouir et améliorer votre qualité de vie grâce à la sophrologie… Alors, cet atelier est là pour toi.

Mardi

Remise en Forme

8h30 – 9h30
Nous vous proposons un cours de sport « confirmés », renforcement musculaire et gainage pour ensuite s’orienter vers de la marche rapide et finir l’année par du jogging. Départ du Centre social pour une séance matinale qui vous mettra en forme pour la journée.

9h30 – 11h30

Marche Modérée
Vous souhaitez marcher à votre rythme, en groupe, sur des parcours de 5kms sur différents sites en fonction d’un planning. Alors rejoignez nous pour de nouvelles aventures.

18h30 – 19h30

Fit Danse
Envie de pratiquer une activité physique en soirée ! Mais après une longue journée, difficile de trouver la motivation ! L’animatrice sportive saura vous donner l’envie de retrouver la forme. Alors, rendez-vous à l’Espace Jeunesse tous les Mardis soir !

Jeudi

9h30 – 11h30

Marche Dynamique
Vous souhaitez marcher à bonne allure, découvrir des endroits sympas, alors en groupe, sur des parcours de 5 à 10 kms en moyenne , l’animatrice vous proposera différents sites en fonction des saisons. Vous aurez l’opportunité de participer à la route du Louvre ! Alors rejoignez nous !